2006年 10月 13日 ( 1 )

2006年 10月 13日
緊張対策をしてみる
ちゃーです。
僕はすでに緊張しています。

過緊張というものがあります。
要は緊張し過ぎると、その反動で逆に力が抜けるってやつです。
これを意図的に利用して緊張をほぐす方法として、
 1.手を強く握り締める、などしてとにかく全身に力を一杯に入れます(30秒くらい)
 2.大きく息を吐いて、ゆっくり力を抜きます
これだけです。

しかし、ホント直前期ってのは尋常ではないですね。
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by dr_q | 2006-10-13 06:29 | 診断士